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今週のカポ

一週間が早いこと。
仕事ほっとんどしてません。

あんだけ痛かった左肩の痛みが徐々になくなり、昨日はカポエィラに行ってきた。
1時間半コースへ。

ストレッチで顔から汗が落ちるくらい汗かいて、ジンガで自分の汗で滑った。
すっごいいい運動になった。


10時半くらいにお弁当を買って家に帰ったら…
H田から、
「ラーメン食べたんだけど、お金がないから持ってきて」
との連絡があり。
だったら食い逃げすればいいのに…
とイライラしながらお金を届けた(地下鉄一駅分くらい)。

家に帰ったのは11時過ぎ。
さめた弁当をちょっと食べて就寝。
運動するとよく眠れる。
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